Ο Διαλογισμός του Ηλιου

                                                                          Διαλογισμός Ηλιου

 Κλείνουμε τα μάτια ,οκλαδόν η στάση λωτού,η σπονδυλική στήλη ευθεία ο δείκτης ενώνεται με τον αντίχειρα άμφω και προσέχουμε την αναπνοή μας.Αναπνοή με μύτη η στόμα όπως νοιώθουμε πιο άνετα(συνήθως εισπνοή με μύτη εκπνοή με στόμα)

Φανταζόμαστε ότι με πολύ μεγάλη ταχύτητα ταξιδεύουμε στο Σύμπαν και πηγαινουμε στον Ηλιο.Μπαίνουμε μέσα και καθόμαστε εκεί.Όσο κι αν ο εαυτός μας φοβάται η αντιστέκεται εμείς καθόμαστε εκεί.Σιγά-σιγά ηρεμούμε και αφήνουμε τις λευκοχρυσες ακτίνες του ,την θερμότητα του  να κατακλύσει σιγά-σιγά το κορμι μας,τον εγκέφαλο μας,τον νωτιαίο μυελό μας,τα περιφερικά νεύρα  μας στα πόδια,στα χέρια,τις αρτηρίες,τις φλέβες μας,την καρδιά μας,τους μύς μας και γενικά σε όλα τα όργανα μας.Οπου υπάρχει πρόβλημα το αφήνουμε πιο πολύ/να μας καίει,να μας φωτίζει και να μας θεραπεύει

 Αν νοιωθουμε οργή,θυμό, μισος το αφήνουμε να εκφραστεί όπως μας βγαίνει.Αν θέλουμε να κλάψουμε κλαίμε.Αν θέλουμε να γελάσουμε γελάμε. Δεν εμποδίζουμε κανένα συναίσθημα,εικόνα,ιδέα που μας βγαίνει.Απλά τα αφήνουμε να περνάνε όπως τα σύννεφα στον ουρανό.                                                                                                                           Σιγά-σιγά γεμίζουμε παντού με λευκόχρυσο φώς μένουμε μέσα στον Ήλιο και παρατηρούμε ο,τι γίνεται-για όσο θέλουμε/τουλάχιστον 5 λεπτά στην αρχή.

Τον διαλογισμό αυτό το σωστό είναι να τον κάνουμε κάθε πρωί  και μετά όποια άλλη ώρα θέλουμε